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云南伟德公司_这东西很便宜,堪称养生小能手,减肥抗衰老,养胃降血压,样样行

海上皇宫网上娱乐 - 来源: 互联网  2020-01-11 17:07:04

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云南伟德公司,【这东西很便宜,堪称养生小能手,减肥抗衰老,养胃降血压,样样行】

土豆,想必大家都不陌生,10块钱能买回一大袋子。不论是炒着吃,做汤喝,烤着吃,还是做成各种西式甜点,样样都行。

土豆不仅便宜好吃,营养价值也非常高。土豆富含维生素,能有效延缓衰老,达到美容的目的。土豆中的纤维素,能有效帮助清理肠道,从而减肥瘦身。

除此之外,土豆还能防止动脉硬化,养胃,健脾益气,降血压。

夏天的时候多吃一些土豆,也算是一种养生的好方法。

今天兔兔要分享一道土豆美食,和富含植物蛋白的豆腐一起烹饪,别有一番滋味,具体做法我们往下看看吧。

【配料】

豆腐 / 土豆 / 洋葱 / 生姜 / 大蒜 / 生抽 / 白砂糖 / 老抽 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、洋葱切好,土豆去皮洗干净切片备用。生姜大蒜切好备用。

2、老豆腐切成厚片,放入平底锅中,煎至两面金黄。不用出锅直接放在锅内备用。

3、倒入切好的洋葱翻炒几下。煎好的豆腐虽然不容易破碎,但也不要翻得太粗鲁哦!

4、倒入切好的土豆一起翻炒。翻炒几下之后加入适量清水,以没过食材为准。

5、加入适量生抽调味,生抽加入之后这道菜的鲜美程度直线上升啊!

6、放入适量白砂糖调味,白砂糖不仅能提供甜味,还能提鲜呢。

7、加入适量老抽调味,老抽不用放太多,颜色太深反而破坏卖相。

8、大火煮至汤汁减少,出锅前撒入适量食用盐和鸡精即可。

一道鲜美的素菜:土豆烧豆腐就做好了,这道菜营养好,味道好,还不油腻,非常适合夏天吃哦!

好了,今天的菜谱就分享到这里,喜欢的朋友多多点赞,转发哦。

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